Από τον Μιχάλη Λιβανό,
Δημοσίευμα του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης με αφορμή την “Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς”
Αυτή η ημέρα είναι μια υπενθύμιση σε όλους μας να φροντίζουμε την καρδιά μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την κατάσταση της καρδιάς μας και την καρδιαγγειακή μας υγεία.
Ένας στους τρεις θανάτους από καρδιαγγειακά νοσήματα συμβαίνουν πρόωρα σε άτομα ηλικίας κάτω των 70 ετών. Περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως παρά από οποιαδήποτε άλλη αιτία: πάνω από 18,6 εκατομμύρια κάθε χρόνο. Το 85% των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται σε έμφραγμα και εγκεφαλικό.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τις καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό, δεν μπορούν να τροποποιηθούν, ενώ άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση κ.ά., μπορούν να τροποποιηθούν μέσω παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής και θεραπείας.
Διατηρούμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή Διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος Ασκούμαστε τακτικά Αποφεύγουμε τη χρήση καπνού και κάθε καπνικού προϊόντος Αποφεύγουμε το αλκοόλ Διαχειριζόμαστε το άγχος Ελέγχουμε τακτικά και συνολικά την καρδιαγγειακή μας υγεία Παίρνουμε ανελλιπώς τα φάρμακά μας όπως μας έχουν συνταγογραφηθείΟ έλεγχος της αρτηριακής μας πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε τακτική βάση είναι σημαντικός για τον προσδιορισμό και τον έλεγχο του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
Φροντίζουμε τη καρδιά μας και είμαστε υγιείς για εμάς και γι’ αυτούς που αγαπάμε!
Ο Μιχάλης Λιβανός είναι καρδιολόγος και Βουλευτής ΝΔ στη Β΄ Πειραιά
